为什么儿童也要断食?
2014/9/6   热度:283
凡是小朋友没有胃口,就切勿劝他们迫他们进食。凡是他们生病,更要尽量令他们少吃,让身体加强修复及排毒的功能。
许多父母在子女病倒之时,强迫他们进食,以为这样才有精力抗病,其实效果适得其反,因为断食令身体充份休息,加速复原。
各位爸爸妈妈,如果还未明白这道理,快快补课。
儿童患上重病之前,往往停止进食。我发觉子女伤风、发烧之前大约三天,就胃口尽失;身为父母,看到子女不吃东西总会迫他们进食,这种天性我花了不少时间才学会去抑止,我要郑重提醒自己说:健康的孩子不会无故饿死自己的,他们反而精于聆听身体所发出的信号,我们倒应该信任他们的知识。
在动物界中,健康欠佳即停止进食是金科玉律。人类古代社会,例如希腊、埃及、远东诸文化,都惯常用断食作为治病的手段,现代欧洲人、美国人也有这样做。断食给身体一个喘息机会,让生命力转移到医治方面,加速康复,许多疾患都因而解决。例如早在一九二○年,已有研究发现断食可以暂时制止多种疾病发作。断食亦可以刺激免疫系统,令身体发出生长激素。儿童大病一场,期间进食量大减,过后大多数会突然增高,原因即在这里。父母看到子女没有胃口,体重稍减,无须担忧,要明白到这是大自然的医治系统在运作而已。
胃口欠佳期间,必须大量喝饮品,好让肾和小肠进行大清洗。断食是收缩性的活动:人不吃不喝时,身体自自然然收缩,因此要多注入令它膨胀的液体,例如刚过滤的清水、泉水、菜汤、菜汁、稀释的果汁,这些可以热饮,也可略为加热或室温饮用。
那些汤和果菜汁会提供一些电解质和养料,让神经系统继续妥当运作;最好早午晚喝不同的饮料,以免任何一种养料供应过多,令身体负担沉重。凡是含咖啡因的饮品,诸如可乐、朱古力奶、茶,都应避免。
儿童自然断食可以为期一日至三日,到了第三日,他们应该病情大有起色。若胃口仍未恢复,或有其他病征,例如没精打采或反常行为,就应延医诊治。
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