今天有位大妈找到我，说她老伴口腔溃疡经常起，而且还是左右对称的起。医生说是缺B2和锌，但是吃了B2的药片，仍然不行，疼的呀连吃个西红柿都被酸蛰的疼。问吃啥东西能缓解口腔溃疡。

口腔溃疡主要是由于缺乏维生素B2,烟酸和锌造成的。如果补充足量所缺的营养元素，口腔溃疡就会自行消退。面对口腔溃疡我的法宝就是用最普通，最常见，最常吃的大白菜来击溃口腔溃疡。大白菜虽然普通但是有它独特的营养价值，维生素B1、B2、烟酸还有维生素C含量在蔬菜中都是名列前茅，锌的含量也不算少。所以，它的出现似乎是专门为口腔溃疡量身订做的。

选大白菜四片，切成片或丝。用葱花炝锅，倒入大白菜，加入适量的醋和白糖，盐，关火后加入鸡精即可。每天一盘连吃两至三天，口腔溃疡就会消失了。（大白菜的量一定要够，如果只是吃几口，是起不到作用的）

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