你是职场中的橡皮人吗？

2014/9/6    热度：223   

开会时，你总是坐在角落最不显眼的位置，领导一提，有没有意见？你迅速低头做看报纸状。
你是网络论坛、QQ群里的活跃分子，和领导、同事一天却说不上十句话。
你有严重的拖延症，本该早早联系的客户，非要等领导催得发火了才打电话，周三要交的报告，周三凌晨还在通宵赶工。
以上三条，如果你条条都能对上号，那么，很不幸地告诉你，你就是那个无梦、无痛、无趣的橡皮人。

渴望退休的年轻人
“无惊无险，又到五点。”看着墙上挂钟的指针，Criss心中暗喜，悄悄收拾起包包，暗暗祈祷，这最后半个小时，领导可别再冒出点什么事来。
Criss，28岁，广告公司文案策划，到今年七月份，刚好从业满五年。
初入职场，Criss并不缺乏激情。拿到一个项目，她总是加班加点地闷在办公室里写方案，加班到12点回家是常有的事。为了想出一个完美的方案，她绞尽脑汁，有时还一连想出好几种不同的思路，让领导选择。
如今，Criss俨然已是根老油条。每天，她不是趴在开心网上跟人抢车位，就是躲在论坛里灌水。领导让她做的项目，她拿出以前的方案，旧瓶装上新酒，赶在最后一刻匆匆交上去。
领导已经找她谈过不止一次话，让她多看点书，在工作上多花点心思。出了办公室，Criss一切照旧。
“每个月，只有发奖金的那天能让我小小兴奋一下，不过这种兴奋也就能持续短短一天。”Criss在MSN上挂出了签名，“盼望退休，那才是真正能享受生活的年龄。”
可是，距离退休还有长长的27年，好无望！
适度麻木不是坏事
橡皮人，最早出现在王朔的小说里，说的是一群自我迷失的都市年轻人，一个“行尸走肉、寡廉鲜耻、没有血肉、没有情感、丧失了精神生活”的群体。
如今，他出现在了职场中，也有了新的注解：他们是写字楼里最糟糕的员工。他们没有神经，没有痛感，没有效率，没有反应。整个人犹如橡皮做成的，是不接受任何新生事物和意见、对批评表扬无所谓、没有耻辱和荣誉感的人。
心理学博士、杭州五云山疗养院院长骆宏说，起初，这些所谓的橡皮人也有梦想，不乏激情，橡皮化只是他们在遇到问题后的一种自我保护方式，确保自己不会更受伤。
身处职场，适度的麻木不算坏事。日本著名作家渡边淳一就写过一本书，名字叫做《钝感力》。他认为，在职场中，有钝感力的人能生存得更好。比如，被领导批评之后，敏感的人可能会惶惶不安，从此不敢再跟领导接近。而有钝感力的人全然不受影响，照旧跟领导正常交流，讨论自己的看法。相比之下，后者更容易成功。
不过，这种钝感力一旦上升至麻木不仁，就另当别论了。
护士、公务员、老师最易成为橡皮人
骆宏说，在心理学上，还有一个词可以拿来用来诠释橡皮人——“职业倦怠”。
早在多年前，骆宏便开始了职业倦怠的研究，并且将对护士职业倦怠的研究作为自己的博士毕业论文选题。
他发现，职业倦怠在各行各业中普遍存在，严重职业倦怠的发生率大约在8%-9%，而护士人群的职业倦怠发生率更是高达50%以上。
不少行业都是职业倦怠的高发地，比如，记者、公务员、医生、银行职员、程序员、交警、老师、出租车司机等。这些职业有如下一个或多个特点，长时间高负荷的劳动，每周工作时间超过50个小时，职场的上升空间有限，工作中受到很多人为因素限制，个人缺乏自己的控制力，个人的价值观时常与组织的价值观相悖。
社会节奏的加快，生活压力的增大，正在让职场人的倦怠期大大提前。以前，职场倦怠通常发生在工作十年左右，现在才工作三五年的年轻人都纷纷嚷着“不想上班”。
一旦倦怠发生，人会感觉情感被掏空了，对周围的事情麻木不仁，工作缺乏成就感。很多人还会伴随着失眠、腹泻、便秘等躯体症状。
期望环境改变不如做强自己
我们常常说，做一行怨一行。面对职业倦怠，很多人反思，自己是不是入错了行？骆宏说，很多时候，靠转行、跳槽来改变局面只是一种逃避，过不了多久，你会再次成为另一个橡皮人。避免橡皮化，与其期待外部环境变好，还不如改变自己更靠谱，提高自己获取“资源”的能力很重要。
资源分成很多种，包括——
利用工作场所的资源。学习如何和领导、同事有效沟通，获得他们的支持。在工作中不断学习，提高工作的技能。
挖掘个人的资源。比如，生理资源，多参加运动，做做SPA，提高自己的身体素质。社会资源，结交朋友，保持一个良好的人际交往圈子。心理资源，学会自信、乐观，学会设定合理的目标，增强自己抗挫折的能力。
骆宏说，心理咨询时，他经常会给咨询者做一个自我管理的训练，方法很简便。先为自己的表现打个分，分值可以从0-10分，再将往上提高一分作为自己的努力目标。分析这一分的差距，找到努力的方向，隔一段时间再重新自我评估。设立过高的目标会让人高不可攀，失去努力的动力，这样一点一滴的进步更能给人成就感。