数着步子奔向健康

　　生活就是走走停停

　　除了垃圾都不带走

　　“其实我当初选择‘暴走’就是为了减肥。”在我市暴走族圈子里名气响当当的网友“萧相水云”告诉记者，自己2008年开始暴走，是镇江暴走族的发起人之一，同时也是“菜菜鸟暴走队”的组织者。

　　他介绍，自己原本体重100公斤，通过暴走运动，瘦了20多公斤。谈到这些，他乐呵呵地笑了起来，起初就是觉得自己太胖了要运动运动，而暴走就是一种即特别又简单的有氧运动，暴走不需要固定的场地也不需要精良的装备，只要一双舒适的运动鞋就可以，简单方便。有3年多暴走经验的他自豪地强调：“我们用自己的双脚丈量城市与山林之间的距离。”

　　今年61岁的退休工人怀谨也是暴走族的资深人士。每每谈起自己的“暴走”生活，他都津津乐道。他介绍，自己退休后的生活很闲散，可支配的时间多，一个偶然的机会，参加了暴走活动，“既丰富我的晚年生活，还达到锻炼身体目的，一举两得。”他说，现在的身体，棒得不得了！

　　几乎每天都在长江路、滨江大道暴走的小黄出生于1979年，被很多暴走的80后、90后亲切地称为“80前”“大叔”。在天天面对各种机械、数据的工程设计师小黄看来，年轻人如此热衷暴走活动，因为“有闲有想法，但没钱。”他说，城市不乏消费场所，但需要钱。“索性参加这样不花钱的活动，低碳又不用考虑经济因素，还有可能认识新朋友，了解新领域。”

　　“成本低”正是暴走吸引不少“80后”“90后”的主要原因。一瓶水，一双鞋，带上自己就可以完成一次暴走活动。在暴走活动中，还有许多事业家庭有成的中年人，他们为什么要暴走？释放压力、发现生活的小小美好和感动、亲近自然……理由五花八门。

　　江苏大学的“Nina”是一名副教授，热衷暴走。她感叹生活节奏太快，容易错过很多东西。“生活就是走走停停，停停走走。每一次的停留，都是为了更好地再出发。”这是她最近的QQ签名。

　　“除了垃圾什么也别带走。”这是镇江暴走族的“族规”之一。王女士说，选择暴走运动，绝对不能在活动过程中乱丢垃圾。“我们是新新族群，但也是文明市民。”她骄傲地说，对于不遵守交通规则的“成员”，他们非常不欢迎。

　　“菜菜鸟暴走队”的领队怀谨介绍，目前仅参加“菜菜鸟”暴走的市民就有200人，年龄层次跨度很大。暴走运动其实是一个统筹安排的过程，去户外要走多远、要带多少水、穿什么衣服，必须考虑和计划。一些参加集体暴走的“80后”“90后”原本都享受着父母万千呵护，很多人都缺乏团队合作能力，“而暴走能补上这一课。”

　　记者采访中发现，除了参加集体暴走活动，一些“暴走族”会选择一个人走，背着足够的水和干粮，也有人喊上三五好友，一路聊天一路走，从喧嚣的城市走到大自然的怀抱中。