明证法师答：瑜伽练初级层次就是练身体，让身体变得非常柔软，柔软到远远超过一般人，一般人的身体很僵硬，练瑜伽的人身体很柔软，乃至于一百岁的老人，看起来也就像十几岁的孩子一样，一点问题都没有，因为他天天练，没事就掰持那个身体，很下功夫，但是瑜伽的深入部分呢，就不是一般的在身体上下功夫，也是要在心灵上下功夫，也要打坐，也要观想，那就比较细致，但是这一些，不出修禅定的范围，一般的普通瑜伽，没有解脱和成佛的内容，这跟佛法那就不一样了， 我们是佛弟子，学学瑜伽可以，一边练瑜伽一边念佛，可以，一般的瑜伽只是世间法，而佛法呢，是出世间法，不一样，方向不一样。

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