走路的时候，挺胸收腹，身心敞开，不想过去、现在、未来，走路就是走路，眼睛可看，耳朵可听，但看非看、听非听，如此走路，走很长的路也不会累，而且还矫正了十多年来“含胸”的身姿。哈!修行还可健美呢!

　　睡觉的时候，取吉祥卧，注意力放在呼吸上，或观想佛菩萨，如此摄心入睡，睡眠质量大提高，不再做乱七八糟的梦，恶梦更没有啦!有几次早上醒来，睡眼朦胧中看到蚊帐顶上有一朵朵的莲花，奇妙极了!

　　给学生讲课，有意识全身心放松，然后告诉自己现在在讲课，要全身心讲课。结果四节课下来并没觉得怎么累。而这之前，上完两节课都觉得头昏脑胀，口干舌裂。

　　坐在电脑桌前办公，先端身正坐，然后闭目养神一两分钟，告诉自己现在办公，不可神思外驰。这样专心致志地做事，居然体会到了打坐的感觉。头顶、手心有清凉的生命能量升起，丹田处有热气在涌动。

　　不仅是行住坐卧，生活中一些常被忽略的小事也可见修行的功夫。

　　课间上卫生间，见粗心的学生没扭紧水龙头，便随手把水龙头扭紧。卫生间一边是装有玻璃镜子的洗手盆，一边是下面有大塑料桶接水的水龙头，见学生总是喜欢到洗手盆洗手，白花花的水白白流淌，而用来贮水冲厕所的塑料桶总没有水，便告诉学生要养成珍惜水源的好习惯，到有塑料大桶的水龙头下洗手。放学的时候，不走中间的楼梯，而是走楼层尽头那个楼梯。因为经过一个个教室，可顺路看看哪个教室的风扇没关、灯管未熄，然后一一帮他们关闭。

　　不在校外买房子，因为我要步行上班。看着同事的小车一辆辆从身边开过，步行的我却从所未有的踏实、坦然。不再象以前一味追求昂贵的服饰，只要穿在身上得体就行。

　　因为做的是“教师”的职业，自己身体力行外，还这样教育学生，要求他们养成随手关灯、关风扇、关紧水龙头的好习惯。而且告诉他们，一个脱离物欲追求的人才是真正自由的人。在我的影响下，学生养成了好习惯，贫困的学生去捡破烂、回收废品、做钟点工。今年，我班学生没有一个申请困难补助。而这之前，很多学生认为捡破烂、做钟点工是可耻的，在同学中抬不起头。学生身心受益，对我这个老师亦更加尊重，哈哈，修行还可以让我做一个好老师呢!当然，未修行之前自我感觉已是个不错的老师，修行之后更加注意做好啦!

　　在学校门口进进出出，前段时间发现多了一个修车档。修车的是个三十岁左右的男子，肮脏、孱弱，像是蹲了很多年监狱出来的，或者因为长期吸毒就要走向死亡。从衣着的破烂可看出他的贫穷。校门口只有他这一档修车的，一万多的学生，他的生意应该不错才对。但学生大概被他的样子吓坏了，宁愿把要修的车子推到附近的中学门口去修。

　　每次见到这样的情况，心总是很痛。一是因为这绝望挣扎求生存的人，一是因为冷漠不仁的学生。悄悄找来本班的四个学生，一个是班长，很有能力，三个是贫困生，曾接受过省级、国家级的困难补助。告诉他们有这样的一个人，不要追究他过去做过什么，单凭他想通过自己努力生存下去的意志，我们都应该帮助他。而且告诉他们，一个人不要看他多漂亮、多有钱，或多有地位，要看他是否有一颗同情弱小、悲天悯人的心。

　　四个学生大受感动，他们在吃饭的时候，跟同学说笑、闲谈的时候，总会委婉地劝告同学在需要修车时能够帮助一下这位可怜的人。当然，我再三叮嘱他们不要说出是我叫他们这样做的，也叫他们不要暴露自己。

　　现在，这个修车档生意兴隆，甚至有学生排队让他修车子。当我看到这位可怜人因看到生活的希望而显示出一点活力的时候，当我看到他靠自己的劳动换来一盆香喷喷的饭菜的时候，真的，我那感觉像打坐时看到佛菩萨般激动、高兴。