我们的身体就犹如一辆车，如果一辆车没完没了地东跑西奔消耗过度，不尊守交通规则，又没有稳定的驾驶速度，有时速度快过，有时慢得过度，还不去定期检验保养，这样的话很可能这辆车很快就会出故障无法正常运行，甚至可能弄出交通事故。

　　同样，如果一个人为了名利而不顾身体的感受，身心疲惫没日没夜地四处奔波，生活没有规律，饮食方面不注意，饮食无度，纵情声色，有时过度劳累透支，有时又懒洋洋，不爱运动，这样很可能人身很快就会得病甚至瘫痪，或者因劳累过头而要面对死亡了。

　　我们的心就犹如一台电脑，如果一台电脑里装了很多东西，下载了各种各样的软件，却不去经常清理，垃圾越来越多，就很可能染上病毒而无法运行。同样，如果一个人的心里整天胡思乱想，大脑里装满了是是非非的负面情绪，没有一天能够静心而休息，没有给予自己放松的时间，也没有经常用佛法清理自相续，这样很可能心里染上各种烦恼的病毒，使自己的情绪不定，心态不好，命运不好，人生过得很累，总觉得自己活下去没有意义等等，心情不定，心烦意乱，忧心憧憧。这样的生活和日子怎么可能幸福快乐呢?

　　所以，大家一定要保持身心健康，长期坚持锻炼身体、温水沐浴、热水泡脚、注意饮食卫生、清茶淡饭、清心寡欲、平和心态、随遇而安、长乐我静。经常念佛号，礼拜，磕头，绕佛，抄经，放生等等，这样做可以一举三得：其一，消业;其二，增添福报;其三，身心健康。

　　另外，我们还要经常放松身心，去旅游山清水秀空气清新的地方，吸收大自然的能量，使自心开朗乐观豁达，心态阳光向善;另外，经常听闻佛学，思维佛理，修行佛道，同时改变自心，这样一来也是一举三得;

　　其一，改变自己的心态，也就改变了命运;

　　其二，精神丰富，健康快乐，生活潇洒自由;

　　其三，增添智慧，能够明心见性及获得成就佛等不可思议的功德。