台大病理科医生李丰女士罹患过淋巴癌。同病的，或辗转病榻，或早死了;她却能够好好地活着。她的秘诀就是：不去依赖治疗，而要每天好好地照顾内脏，尤其要尊重细胞。那要快快乐乐，饮食清淡，生活规律，早睡早起，并定时定数地打坐和运动。

　　她有两段名言：人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人;人在生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的!(癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的，五谷杂粮加蔬菜、运动加乐观，即可将癌细胞回成正常圆润的细胞)

　　不要虐待你的细胞;暴饮暴食、熬夜不睡觉，就是在虐待细胞!

　　愿您由这而得到一些启示，并沿着她的来时路，健康愉快地走过人间。

　　每天清晨四点，城市的夜猫族刚入睡，前台大病理科主治医师李丰就起床。先喝一杯水，开始打坐、运动，吃过一碗五谷粥当早餐后，七点钟，她好整以暇的出门;每天晚上八点，都会上班族还在办公室里加班，李丰已开始打坐，准备九点睡觉。她的饮食清淡，中午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量，整天的饮食，就是五谷杂粮加蔬菜。

　　很难想象，三十年前李丰罹患过淋巴癌，当年为她治疗癌症的医师，有人都已过世了，李丰却还活得很健康。若问为什么，可能的答案是：她现在每天的生活都很尊重细胞。

　　这三十多年来，李丰的工作，是每天在显微镜下看人体细胞的生老病死。她说，人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人;人在生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的。而且，好细胞和生病的细胞完全不一样，癌细胞就是扭扭曲曲，乱七八糟的样子。她说，越了解细胞，越为自己过去糟蹋细胞而感到惭愧，直到学会尊重细胞，身体才开始好转。因为她与癌症共存、赚到三十年的经历，不少人会找她分享经验。

　　李丰所说的提供细胞环境，其实是老生常谈：规律作息、清淡的饮食和运动。

　　以肝脏为例，每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉?因为十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作、排毒的时候，此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血。这时的肝，会是平常的二到三倍大，如果晚上十一点过后还坐着或站着。她说：就像菜市场吊着的猪肝，放不了多少血。

　　再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐办公室，出外搭车、乘电梯，每次的呼吸量也同样只在五百到一千立方毫米之间，其它的肺脏空间等于备而不用。李丰说，就像一个人有一栋十二个房间的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家里来，就只用到卧室。要用到肺脏的每一个部分，唯一的方法就是勤加运动。因为激烈运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空气无法到达的肺泡充满空气。

　　引起癌症的原因及远离和摆脱癌症重获健康的方法

　　五大因素引发癌症：

　　人会生癌是因为受了打击而内心情绪生态变成负性。改变这个生态首先要清除情绪毒、多运动、多布施，然后恢复燃点生命希望之火，这样癌症自当不药而愈。

　　美国艾伯特.爱因斯坦医学院的专家进行过一项调查，他们研究了院内留医的儿童血癌(白血病)患者的背景，发现33人之中，有31个被验出患癌之前两年之内，曾经遭遇过重大的情绪打击(例如父母去世、被虐待等)。

　　我近年来认识了不少癌症患者，朋友之中越来越多人生癌。细心一点观察， 我发现他们都有几点共通之处：

　　1.他们在三几年之前经历过至少一次重大的打击。

　　2.他们相当长时期不开心。

　　3.这种人有不少负性情绪(冤屈、悲痛、内疚、憎恨、妒忌、愤怒等等)压抑着，积聚在内心深处。

　　4.他们感到自己很不顺做人的压力，往往觉得生无可恋，不想活下去(因为太辛苦了，认为已经捱到够)。

　　5.他们的生活习惯违反自然。

　　癌症通常都是由以上的因素结合而成的。想逢凶化吉，逃出鬼门关，别无他途，快快将这些死亡的结逐一解开。只要有办法消除这些不利的因素之中任何一个，康复在望。让我们分析一下究竟发生了甚么事。

　　怎样看世事就有怎样的心境：

　　人体本来是上天设计得绝顶精彩奇妙的造化，百毒不侵，天下间一般的致癌物等闲不易偷袭得逞，我们真是长期生活在福气之中。有些人，碰到了某些事情，产生了某种反应，于是自毁长城，破坏体内的防御工事，才生起病来。

　　第一因素：逆境际遇：

　　人生不如意事常八九，世间事总是无常。为甚么人人都长年累月会受到际遇所打击，却不是个个病倒?分别在于有些人只看失意的事，而有些人则只看顺遂的事。更在于有些人将失意的事看成自己失败，觉得悲惨、命衰、运滞;而有些人将挫败打击当做考验、磨炼、修行工夫，勇敢面对，一笑置之。前一类人长期痛苦、失败、恶性循环——越不开心于是越多不幸事发生在他们身上。后一类人长期积极生活，自强不息，健康幸福。不幸的遭遇只击倒积极性不足的人。积存情绪毒，是自取灭亡。

　　第二因素：情绪管理：

　　我们没有办法完全控制际遇的外在因素，却绝对可以控制自己的反应。世上只有一个人可以令你不开心，就是你自己。不论甚么不幸的事发生在你身上，你觉得惨，你就很惨。你不当它是一回事，就不是一回事。修养到家的人，尽管周围天翻地覆，内心依旧纹风不到，自享其禅悦平安胜境。当然这只有超人才时常办得到，可是吾辈凡夫俗子若不多多磨炼，管理自己的情绪，迟早必有大难。容许自己不开心，是残忍的自我摧残行为，等于慢性自杀。

　　第三因素：疏导排毒：

　　说句老实话，人始终是人，总有不开心的时刻，七情六欲的缠绕有谁能摆脱?健康与生病的人有一大分别：健康一族绝不容许负性情绪久留，生病一族将它们当宝物般长埋心底。

　　悲痛、内疚、冤屈、憎恨、妒忌、愤怒等等都是剧毒伤身的情绪，排遣它们有两大绝招：

　　1.多运动——最佳的运动是散步、行山、气功、太极、瑜珈、家务。运动不但令人血气通畅，还激发大脑分泌脑内啡月太，整个人感到开心满足。

　　2.多布施——为天下不幸人做事，付出越多收获越大，长期活在众生的祝福之中，自然烦恼全消，放下一切不如意的意念，不会让负性情长期蚕食自己宝贵的生活。

　　负性情绪是计时炸弹，埋在心底只会待机爆发。

　　第四因素：生存欲望：

　　人的身体像一辆汽车，驾驶这部汽车的就是心。你一脚踏油门，汽车必会依照你的指示去到你要去的地方。因此，心想病成。

　　因为你想病，身体才自动千方百计生出最合你意的那种病。因为你想死，身体才生出绝症，成全你的愿望。生癌的人往往有强烈的死亡意欲(潜意识)，只是他们未必会意识到，即使知道也多不肯承认(因为会更内疚)。我们的(潜)意识有九成是自己平日察觉不到的，很少人能够随心所欲打开其中复杂繁多的档案，看到内心世界的真象。

　　第五因素：生活方式习惯：

　　自然规律是天下间最无情、最强大的力量：顺之者昌、逆之者亡，众生都要乖乖听话，否则自取灭亡。癌症患者通常都用违反自然的方式做人，包括：作息无定时，夜睡迟起。少做运动。饮食不健康，例如多吃不应该吃的东西，用违反自然的方式进食等。时常与致癌物为伍，例如吸污浊的空气、吸烟、使用致癌物的用品、照X光等。没有亲密的朋友，过孤独的生活。用大量工作麻醉自己。其实，这些生活方式和习惯(包括无知——未能掌握健康生活的原则与知识在内)都是自毁意愿的表达，如果一个人不想死，生命有目标有希望，一定会矢志过彩色生活，追寻健康，不致荒唐做人自暴自弃。

　　【愿生愿去自己决定】

　　明白了以上的道理，生了癌也就毋须彷徨害怕了，因为只需解除这些死结，甚么病患(包括癌症在内)也会很快不药而愈：

　　◎只要你远离内心的负性情绪，你的体内生态马上回复正常，不再适合癌症立足;

　　◎只要你恢复对生命的憧憬，找回一些活下去的意义，你的免疫系统马上恢复它威猛无比的神奇功能;

　　◎于是，你自自然然会改变种种损害健康的习惯，培育积极的情绪反应模式，按照彩色生活原则去做人，从此摆脱病痛缠绕，活出生命力。