菜系及功效:咳喘食谱 利尿食谱 神经衰弱食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 工艺:煮

　　百合莲子绿豆粥的制作材料:主料:稻米200克

　　辅料:百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克

　　调料:冰糖20克

　　百合莲子绿豆粥的做法:1. 将大米用清水洗净,百合洗净切小块;

　　2. 莲子去心洗净;

　　3. 锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;

　　4. 转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。

　　健康提示润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.