百合莲枣茶的食材和调料:

　　鲜莲子20公克,鲜百合根15公克,枸杞5公克,红枣5公克,冰糖1大匙

　　教您百合莲枣茶的家常做法,如何做百合莲枣茶才好吃

　　1.将新鲜莲子除去中间芯的部分,再与新鲜百合根亿起用煮滚的热水略为汆烫1分钟,捞起后沥干水分备用。

　　2.将枸杞与红枣略为清洗后用滚水汆烫30秒钟,捞起后沥干水分备用。

　　3.将蒸笼预热至水滚。

　　4.将作法1与作法2汆烫好的材料放入大碗中,加入1大碗水及冰糖,再放入蒸笼内,大火蒸30分钟即可。