薏米百合绿豆粥的功效与作用:

　　健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热

　　薏米百合绿豆粥的食材和调料:

　　薏米30克绿豆20克百合6克

　　教您薏米百合绿豆粥的家常做法,薏米百合绿豆粥怎么做好吃

　　1.将薏米,绿豆清洗干净,提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’

　　2.将锅放入火上,大火烧开。

　　3.将干百合放入清水中浸泡。

　　4.改成小火再煮10分钟。

　　5.煮到绿豆裂开时。

　　6.加入百合,大火煮5分钟即可。