雪梨百合润肺汤的介绍:

　　节日期间,大家油腻的东西吃得较多,肠胃负担重,体重增加不说,更明显的一种状况就是上火,燥热,嗓子痛等。咱们在节后清理肠胃,减少体重的同时,清热去火也是非常重要的工作噻,否则会因为上火这个小问题,引发很多不必要的疾病哦。

　　雪梨百合润肺汤的食材和调料:

　　雪梨 1个 百合 2个 清水 800ml 枸杞 10粒 蜂蜜 3汤匙(45ml)

　　教您雪梨百合润肺汤的家常做法,如何做雪梨百合润肺汤才好吃

　　一、 雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开,去掉根部后洗净

　　二、 将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫

　　三、 盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟

　　四、 将火关掉,稍微冷却2分钟后,淋入蜂蜜搅匀即可

　　家常美食小贴士:

　　**雪梨是很常见的一种水果,价格便宜。它有着生津润燥,清热化痰的功效,特别适合干燥的秋冬季节食用。 **百合具有清热,去火,润肺和安神的功效。新鲜的百合在超市和菜市场很容易买到,用干百合做也可以,但是味道没有用新鲜百合好。 **煮雪梨百合汤,水要一次加足,量不要太多,否则味道会比较淡,功效也自然降低很多。 **煮好的汤,要自然冷却2分钟后再淋入蜂蜜,太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。 **汤中的雪梨和百合可以食用,但有很多人不喜欢吃,也不必勉强哈。