三色炒百合的做法


2015/5/23    热度:136   

  三色炒百合的做法简单是营养不良食谱的常见菜,不一定要看三色炒百合视频才能学会,但怎么做三色炒百合最好吃。

  菜系及功效:家常菜谱 哮喘食谱 咳喘食谱 营养不良食谱 支气管炎食谱

  口味:咸鲜味工艺:炒

  三色炒百合的制作材料:

  主料:百合100克

  辅料:柿子椒20克,西芹20克,木耳(水发)20克

  调料:花生油15克,盐2克,味精1克,白砂糖2克,淀粉(玉米)10克,姜5克

  教您三色炒百合怎么做,如何做三色炒百合才好吃

  1. 将鲜百合洗净;

  2. 红椒洗净切成小片;

  3. 西芹去筋切成片;

  4. 鲜木耳洗净切成小片备用;

  5. 锅内加水烧开,先投入百合、西芹片、鲜木耳片,用中火煮片刻捞出;

  6. 另起锅倒入油烧热,放入姜片、红椒片翻炒几下;

  7. 放入百合、西芹片、木耳片、盐、味精、白糖,用中火炒透入味,然后用水淀粉勾芡即可。

  三色炒百合的制作要诀:

  1. 炒这道菜的时候时间要短,否则口感不脆;

  2. 油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好;

  3. 不想做夏天油油脸MM快来学着做吧!

  小帖士-食物相克:

  木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

 

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