菠萝焖苦瓜的功效与作用:

　　减肥、助消化、去油腻、利尿、促进食欲、美容、消除水肿、清理肠胃、保健、消除感冒

　　菠萝焖苦瓜的食材和调料:

　　苦瓜1根菠萝半个胡萝卜半根白糖1小勺盐适量

　　教您菠萝焖苦瓜的家常做法,菠萝焖苦瓜怎么做好吃

　　1.将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片

　　2.锅烧热后倒入少许油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒

　　3.倒入一小勺白糖,炒匀

　　4.锅中倒入少许水,焖煮1分钟

　　5.倒入菠萝小块,炒匀

　　6.再略煮约半分钟,调入少许盐即可