翠绿苦瓜的功效与作用:

　　降血脂、抗癌、降血糖、清热益气、保护机体、美容肌肤

　　翠绿苦瓜的食材和调料:

　　鱿鱼丝芹菜姜蒜

　　教您翠绿苦瓜的家常做法,翠绿苦瓜怎么做好吃

　　1.苦瓜一斤左右。

　　2.把苦瓜去瓤、切条。

　　3.起锅热油,爆香葱蒜。

　　4.放入苦瓜条,用旺火煸炒。

　　5.葱蒜切片。

　　6.炒至苦瓜条稍稍塌秧,加盐、味精调味。

　　7.翻炒均匀后,淋入少许水淀粉勾薄芡。

　　8.快速翻炒,芡汁糊化即可。

　　9.出锅装盘。