苦瓜浸枣的功效与作用:

　　降血脂、抗癌、降血糖、清热益气、保护机体、美容肌肤

　　苦瓜浸枣的食材和调料:

　　苦瓜一根干红枣100克蜂蜜适量白醋适量盐适量

　　教您苦瓜浸枣的家常做法,苦瓜浸枣怎么做好吃

　　1.苦瓜洗净,切成段,挖去瓤,在冰水中浸泡

　　2.红枣洗净,加水煮20分钟

　　3.煮好的枣捞出,去核切成小片

　　4.将枣片塞入苦瓜段中,倒入冰水浸过苦瓜

　　5.一点点盐 蜂蜜 白醋调成汁,浇在苦瓜上,冷藏

　　6.吃的时候,切成薄薄的片(切薄片口感好,不切也可)