美人黄瓜卷的介绍:

　　米一个朋友,脸色红润白皙、皮肤细腻、身材苗条,30岁看上去只有20岁。偶们取经后终于得知了该美女“长生不老”的秘密——每天早晨吃一根小黄瓜(或苹果)、一个鸡蛋、一份纤维主食;下午4点左右喝杯酸奶;一天起码8杯白开水;偶而还要来点维生素片吃吃。对了,还经常喝蜂蜜。

　　为了免受秋季皮肤干燥之苦,米决定学习借鉴该美女的养生之道,就从吃黄瓜开始吧。黄瓜富含丰富的维生素E,具有抗衰老、降血糖、健脑安神、减肥强体的功效,是秋季里美容护肤的首选蔬果。

　　美人黄瓜卷的食材和调料:

　　黄瓜一根,大蒜一个,酱油30克,辣子红油30克,香油10克,盐2克,白糖10克

　　教您美人黄瓜卷的家常做法,如何做美人黄瓜卷才好吃

　　1.将黄瓜洗净,用厨房纸擦去水份。

　　2.用瓜刨将黄瓜刨成薄薄的长片。

　　3.将黄瓜卷起来,整齐的放在盘子里。

　　4.将大蒜搅成泥,加入辣椒油,放入微波炉加热30秒,再加入酱油、香油、盐、白糖。

　　5.将蒜泥浇在黄瓜卷上,就成了一道脆脆嫩嫩的美人黄瓜卷了。