海藻荷叶竹笋汤

　　材料:

　　药材海藻10克、荷叶5克食材竹笋1支

　　做法:

　　1、海藻、荷叶用过滤袋包好,洗净备用;竹笋洗净,切丝备用。

　　2、锅内加水约4～5碗,放入药袋和笋丝,用中火煮20分钟,即可喝汤吃笋。

　　药材与食材功效

　　药材:

　　海带性寒味咸,不但可以化脂、解油腻,还可以降低血液中胆固醇含量,故对肥胖症状有一定的辅助治疗作用。

　　食材:

　　竹笋有低脂、低糖、粗纤维的

　　小诀窍:

　　特点,可促进肠胃蠕动,防止便秘,帮助消化。