菜系及功效:美容菜谱 骨质疏松食谱

　　口味:果汁味工艺:其他

　　苹果生菜酸奶汁的制作材料:

　　主料:苹果200克,生菜(团叶)50克,柠檬15克

　　调料:蜂蜜20克,酸奶150克

　　教您苹果生菜酸奶汁怎么做,如何做苹果生菜酸奶汁才好吃

　　1. 苹果去皮去核,切成小块;

　　2. 柠檬去皮,果肉切块;

　　3. 生菜洗净,切成片;

　　4. 将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;

　　5. 将滤净的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶,加入蜂蜜拌匀,即可直接饮用。

　　小帖士-食物相克:

　　苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。