哺乳期能吃柿子吗

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2015/5/23    热度：113   

　　哺乳期能吃柿子，但要适量。柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。

　　柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。但是柿子的涩味是由鞣酸 (又称单宁酸)引起的，所以不宜多食。

　

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