梨子可以减肥是因为含有大量的水分及维生素，因此可以为身体提供水分还可以给人饱腹感，起到减少食欲的功效。

　　第一种就是吃生梨，一般都是早上起床先喝盐水，然后再吃一个鸡蛋和一个梨子，午餐吃七分饱就行了，尽量不要吃高热量的食物，再喝一碗蔬菜汤，晚上也是这样，平时饿了就吃梨。

　　第二种是梨子拌西芹。先将梨子洗干净切好，再用盐水泡上15分钟，番茄也洗干净切成块，西芹放入开水中煮几分钟，最后将以上东西装上盘子，再加入调味料就可以了，很有助于减肥。

　　第三种就是食用冰糖梨子水。将梨子去皮去心，切成小块，放入锅中煮开后，再加入适量冰糖煮上5分钟就可以了。对于虚火肥胖的人有特别好的效果。

　　但因梨子是偏寒助湿的水果，所以吃多了会对脾胃造成伤害，特别是脾胃虚寒、畏冷的人就不要多吃了。虽然减肥很重要但身体更为重要。