核桃是四大坚果之一,又有“大力士食品”,“益智果”,“长寿果”等美称。它含有Omega3,是一种人自身不能生成的有保护作用的脂肪。核桃还含有一种抗氧化成分,可以增加人的免疫系统,并防癌。核桃对降低胆固醇和防止心血管疾病也有帮助,还可以健脑,防止老年痴呆。总之是非常有营养的食品。

　　蜂蜜绿茶核桃的食材和调料:

　　生去壳核桃 蜂蜜 绿茶粉

　　蜂蜜绿茶核桃的的家常做法,蜂蜜绿茶核桃怎么做好吃

　　一、把生核桃放在一大张厨房纸上(如果是完整的核桃,最好掰成小块),放入微波炉高档烤几分钟

　　二、因为每个微波炉的的火力不同,所以时间要自己掌握

　　三、每次两分钟,直到有香味出来

　　四、把烤好的核桃放在一个碗里,趁着核桃的热气加入蜂蜜,每次加一勺,然后用筷子搅拌,可以根据核桃的多少重复几次

　　五、然后撒些绿茶粉,用筷子搅拌均匀就行了

　　六、把做好的蜂蜜核桃凉凉再放在一个玻璃或是纸的罐子了,最好不要放在塑料容器里保存