核桃仁粥的食疗功效:

　　核桃仁味甘,有补肾纳气,滋阴润燥,补血益精、延缓衰老的功效,久食使人体健。老人食之最适合。

　　核桃仁粥的原料:

　　核桃仁50克,粳米100 克,白糖100克,清水适量。

　　如何做核桃仁粥:

　　将核桃仁洗净,切成米粒样大小。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米,煮至半熟时加入核桃仁,续煮至粥成,加入白糖调味食用。

　　操作要领: 核桃仁在半熟时放入。

　　特别提示: 素有内热盛、痰温、便溏者忌用。

　　赶快试试吧,做一道属于你的滋阴润躁-核桃仁粥。