孕妇能吃腰果吗
2015/5/23   热度:159
孕妇是能吃腰果的,腰果中含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素的含量颇高,而蛋白质是构成宝宝肌体的重要成分,不同的维生素对于胎儿的发育也能起到不同的作用,维生素A对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用。
维生素C则对胎儿骨骼和牙齿形成,造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。因此,腰果虽然小,但是功能却很强大,十分利于孕妇食用的。
但是不宜吃太多,因为腰果是干性果类,吃多了会导致孕妇便秘。而且与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,此外,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的孕妇来说,可能会造成过敏。
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