孕妇能吃开心果吗


2015/5/23    热度:172   

孕妇能吃开心果吗

  大部分孕妇是可以吃开心果的

  该坚果中的某些养分,是孕期特别需要的营养。其中最引人注目的是蛋白质,它可以促进胎儿组织和肌肉的发展。坚果也是一个健康的纤维的来源,它可以帮助预防便秘。同时它还含有ω- 3脂肪酸。这些健康的脂肪能帮助促进胎儿的大脑发育。一个小小的开心果,也可以提供给你钾,钙,叶酸和铁,这些都是获得一个健康宝宝所需要的重要营养素。

  有一小部分孕妇不宜吃开心果

  开心果不是适合所有的孕妇。如果你有家族性的过敏史,你可能需要避开开心果,以及其他坚果。美国的新闻报道,如果你有家族过敏病史,怀孕后若经常吃坚果,包括开心果,那么孩子得哮喘的风险就会增加50%。因此在吃开心果之前,应该先问一下医生,以确保它是健康的孕期饮食。

 

五明学佛网 素食 素食资讯健康蔬菜水果大全 坚果大全五谷杂粮茶类大全素食人生疾病食疗药膳大全养生知识

温馨提示:请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方,以免不信佛人士谤法!