药材莲子25克、芡实25克、桂圆肉15克调味料蜂蜜适量

　　做法:

　　1、莲子和芡实先用清水浸泡30分钟,再与桂圆肉一起放入锅内,用小火煮至烂熟。

　　2、加入蜂蜜调味即可。

　　药材:

　　1、桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃。

　　2、芡实,《神农本草经》列之为上品,具健脾利水之效。根据现代药理研究,芡实含有丰富的维生素A、B、C等美容养颜所必需的营养素。

　　食材:

　　蜂蜜含有胶原蛋白和酶类等,可刺激皮肤细胞的生长,进而促进新陈代谢。