健康花生汤圆的做法


2015/5/23    热度:114   

  食材和调料:

  馅料:材料:花生100克、黄油10克、色拉油少许、白砂糖适量

  做法:

  1、锅烧热后,放入花生小火炒香;

  2、花生去皮,放入干磨机中磨成碎末;

  3、在花生末中放入白砂糖、黄油、色拉油混合均匀即成馅料;

  4、将馅料放入冰箱中冷藏一小时即可。(另外做了一种黑芝麻馅,做法和花生馅是一样的)

  汤圆:

  材料:

  糯米粉150克、澄粉50克、胡萝卜1根、紫甘蓝3片、可可粉、抹茶粉适量、水适量

  做法:

  1、胡萝卜、紫甘蓝用榨汁机榨汁;

  2、糯米粉分成五份,分别加入胡萝卜汁、紫甘蓝汁、抹茶粉冲的温水、可可粉冲的温水,清水和成五色面团;

  3、澄粉用开水和成面团,分成五份,揉到五色面团中;

  4、将揉好的面团分成若干小份,包入馅料,即成汤圆;

  5、将包好的汤圆放入开水中煮熟即可。

 

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