糙米蔬菜卷的食材和调料:

　　糙米饭60公克,苹果1颗,生菜叶4片,苜蓿芽适量,小豆苗适量,高丽菜丝适量,红萝卜丝适量,荞麦春捲皮2张,美奶滋适量

　　教您糙米蔬菜卷的家常做法,如何做糙米蔬菜卷才好吃

　　1。苹果洗净去籽,切丝备用;生菜叶、苜蓿芽、小豆苗洗净,沥干水分备用。

　　2。荞麦春捲皮一切二,铺上一张作法1生菜叶 再挤入少许美奶滋,备用。

　　3。于作法2上依序铺上作法1苹果丝、苜蓿芽、小豆苗、高丽菜丝以及红萝卜丝,然后在荞麦春捲皮两侧回折交叠,捲成圆锥状,再撒上少许糙米饭即可。