三杯豆腐的做法


2015/5/23    热度:164   

  三杯豆腐的功效与作用:

  预防心血管疾病、更年期的“保护神”、降低乳腺癌的几率、抗血管、牛奶的替代品、补益清热养生

  三杯豆腐的食材和调料:

  豆腐 九层塔 米酒 酱油 麻油 姜 辣椒 豆瓣酱 糖味素

  教您三杯豆腐的家常做法,三杯豆腐怎么做好吃

  1.先把豆腐切成片状。

  2.锅里放油,5成热放入豆腐。

  3.炸到两面金黄即可。

  4.一面上色后反过来再炸另一面。

  5.盛出来放到铺了油纸的盘子里控油。

  6.麻油、酒、酱油,姜片、辣椒。

  7.热锅后,放入麻油烧热,放入姜片、辣椒煸炒出香味。

  8.放入豆腐。

  9.翻炒均匀。

  10.添加酱油、米酒及调味料烧煮至汤汁收乾,

  11.放入九顶塔(没有九顶塔可用菠菜代替)翻炒均匀,即可出锅。

  12.盛入盘中,就可以吃了。

 

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