润肤补脑果仁豆腐的做法


2015/5/23    热度:108   

  果仁豆腐是一款做法简单、营养丰富的好吃特色豆腐菜。选用的果仁主要有花生、核桃仁、芝麻等,与豆腐搭配既好吃又有营养,有滋润皮肤补充脑力之效。

  材料:北豆腐、花生仁、核桃仁、熟芝麻、葱、酱油、白糖、盐。

  制作:北豆腐洗干净切成3厘米的方块,放入开水中过水1分钟后捞出沥干水,备用;小火,平锅中加入花生仁、核桃仁干焙成黄色,有香气后取出放入盘子中晾凉备用;平锅加油中火,将豆腐块煎至两面金黄;平锅留少许油,放入葱花爆炒,随后将煎好的豆腐回锅,加水、酱油、糖,中火慢慢收汁,快好时加入盐适量调味;收好汁的豆腐摆放盘子中,撒上焙好的果仁即可。

 

五明学佛网 素食 素食资讯健康蔬菜水果大全坚果大全 五谷杂粮茶类大全素食人生疾病食疗药膳大全养生知识

温馨提示:请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方,以免不信佛人士谤法!