红豆薏仁黑米粥的食材和调料:

　　黑糯米 薏仁 红豆 适量

　　教您红豆薏仁黑米粥的家常做法,如何做红豆薏仁黑米粥才好吃

　　一、 洗净原料,放入净水浸泡6-8小时至软,即可煮熟,我用我的电高压锅18分钟就煮好了

　　家常美食小贴士:

　　本草纲目认为,薏仁去风湿,强筋骨,健脾胃。常吃黑糯米有补肾的作用(中医认为黑气入肾,黑色多补肾)。黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发乌黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。红豆的好处很多:具有健脾利水、解毒消肿;红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果;红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果