降血脂、抗癌、降血糖、清热益气、保护机体、美容肌肤

　　黑芝麻酱拌苦瓜的食材和调料:

　　苦瓜250g黑芝麻酱适量茶花籽油适量

　　教您黑芝麻酱拌苦瓜的家常做法,黑芝麻酱拌苦瓜怎么做好吃

　　1.苦瓜洗净,把凉瓜皮削下来,不带白色的

　　2.准备好冰水或者冰块,把苦瓜片放进去泡约十分钟

　　3.然后捞起沥干装碟即可

　　4.黑芝麻酱和一点茶花籽油和开,食时沾用即可!也可以直接拌匀吃

　　家常美食网小贴士

　　食此菜时用普通麻酱亦可~