椰果西米露

　　简介:

　　具有美容养颜,缓解压力的功效。

　　材料:

　　西米 芒果 草莓 猕猴桃 椰汁 牛奶

　　做法:

　　水烧开后把西米丢到锅中煮,要不停的搅伴,煮到西米中间还有一点小白点的时候,关火,在锅中焖一会,至西米成透明状,用凉水冲洗几遍,放凉备用。

　　将各色水果切丁备用。

　　西米凉后,把椰汁和牛奶倒入西米中,再把水果丁放在上面就可以了

　　小诀窍:

　　喜欢甜食的可加入糖调味,怕胖的话可用脱脂牛奶和蛋白糖。