经期能喝豆浆吗

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2015/5/23    热度：211   

　　经期是能喝豆浆的，但必须是热的。而且经期不但可以喝豆浆，还能有好处。中医认为豆浆性平味甘，可润燥，而且豆浆还含有铁、钙等矿物质，可以起到补血的作用，对于调节内分泌、减少暗疮、青春痘的发生有一定疗效。

　　豆浆中还含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原及丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，因此每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

　

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