荷叶冰粥的做法与功效
2015/5/23   热度:133
原料:糯米100克,百合20克,莲子20克,荷叶100克,冰糖15克
做法:
1.圆粒糯米、鲜荷叶、鲜百合清洗干净;
2.莲子剥去苦芯;
3.将一张荷叶铺在锅底,之后加入1500毫升清水,大火煮开;
4.加入圆粒糯米、百合、莲子,煮滚后转小火,煲50分钟左右;
5.加入冰糖,在粥面上盖上另外一张荷叶,继续煮10分钟;
6.将煮熟的粥放置温凉,然后将粥锅放入冰水中,镇凉即可。
功效:有益气润肺。如果因为天气燥热而导致的睡眠不好,可以试试这款粥,因莲子和百合都有抗疲劳、催眠的作用。
温馨提示:请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方,以免不信佛人士谤法!