冰糖枸杞莲子红枣银耳羹的做法


2015/5/23    热度:165   

  主料: 干银耳30 克 红枣20 克 莲子 20克 辅料: 枸杞 10克 冰糖 30克 调料: 冰糖枸杞莲子红枣银耳羹详细制作步骤 冰糖枸杞莲子红枣银耳羹做法 1 将银耳在水中泡4—6小时,莲子泡1小时左右; 2 将各原料洗净,银耳去根部,择成小朵,一齐放入高压锅内,倒入水,高出原料2CM左右; 3 高压锅上气后小火焖煮20-25分钟,下气后开盖撒入枸杞,盖上盖子,利用余热焖1-2小时即可食用。

  冰糖枸杞莲子红枣银耳羹营养价值

  莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有很好的滋补作用,一般家庭都制作过冰

 

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