山药滋补脾胃，强身健体；山楂健脾开胃消食；芡实也健脾开胃。三者搭配对于食欲较差的孩子具有很好的开胃作用。

　　原料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。

　　做法：

　　1.芡实加半碗水浸泡24小时，煮软；

　　2.新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂；

　　3.把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎；

　　4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓；

　　5.山楂汤滤去皮渣，取汁；

　　6.用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口；

　　7.搅匀，分装成小碗，放冰箱备用；

　　8.取出后，在室温下放一会儿，即可食用。

　　健康提示：

　　芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。