对于经常熬夜的人来说，我想这道茶应该是调料身体特别好的东西，简单而且有效，味道也很清淡没有中药的苦涩。

　　材料：

　　石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

　　做法：

　　将石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

　　功效：

　　养阴清热，生津利咽。主理虛火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族治虛火上炎。

　　用法：

　　每日1剂，代茶频饮。

　　友情提示：

　　石斛性微寒，味甘。归胃、肾经。

　　【功能主治】养胃阴，生津液，滋肾阴，清虚热。主治胃津不足，口中作渴，唇燥咽干，舌红少津；或肾阴虚亏，虚热内发，腰软乏力，头晕眼花，视力减退，舌红少苔。

　　石斛：与凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用。