原料：白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯

　　做法：

　　1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

　　2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

　　功效：补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。

　　瑶柱枸杞粥

　　原料：米一杯(混合了香米，东北米，糯米)，瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许

　　做法：

　　1、瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时)，撕成细丝;

　　2、米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅

　　3、加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒，用电炖锅煲2.5小时

　　4、起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中。装碗的时候可以用筷子修饰成兰草样!