首乌红枣枸杞粥的食材和调料:

　　制何首乌20克糯米 80克 小米80克大枣 8个 枸杞10克红糖 15克 干净的纱布1块

　　教您首乌红枣枸杞粥的家常做法,如何做首乌红枣枸杞粥才好吃

　　一、将制何首乌冲净然后用干净的纱布包上放入锅中(不能用铁锅)用清水泡上,水的量就是煮粥的量,可根据自己喜欢粥的浓度决定水量的多少(我家一般都是早上吃,所以我都是前一天晚上和米一起泡上

　　二、这样早上粥煮的比较快,省时,药效又释放的充分)

　　三、将米淘好和洗净的大枣也放入锅中和何首乌一起浸泡(这样粥煮的比较快,大约20分钟即可,如果早上

　　四、时间充裕,可以只泡何首乌,米煮的时候再放,大枣如果不干,也可以不泡)

　　五、将泡好的何首乌大枣和米连同泡它们的水一起大火烧开,放入洗净的枸杞子,然后小火煮至米粒开花

　　六、放入红糖拌匀,再煮2分钟即可

　　家常美食小贴士:

　　可以不用糯米和小米只用大米,何首乌要用黑色的泡制好的熟何首乌,生的是白色的有毒,红糖可以根据自己的口味加减,纱布用来包何首乌,可以洗干净后重复使用无数次,这些材料可以煮出2大碗粥,如果只需要一碗,可以将所有材料减半