红枣山药茶的介绍:

　　山药:《本经》记载----主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。红头芋:营养全面、口感好、粉而不粘,做汤食用更为舒畅。红枣:补脾、和胃、益气生津、治胃虚食少、气血不足。枸杞:滋补肝肾、益精明目。

　　红枣山药茶的食材和调料:

　　红枣八粒铁棍山药 半根 福建红芽芋头一个枸杞 一小把(两人份)

　　教您红枣山药茶的家常做法,如何做红枣山药茶才好吃

　　一、芋头洗净 去皮 切滚刀块 用水泡之

　　二、铁棍山药洗净 去皮 切断放入芋头内一同浸泡

　　三、大枣洗净 浸泡

　　四、砂锅入水 放入大枣 芋头 山药 红糖

　　五、大火煮开 转小火至少30分钟

　　六、放入枸杞 十分钟后关火