1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺B超检查，这是对于乳腺增生的预防措施之一。

　　2、乳腺增生患者还需控制情绪，舒缓心情，有条不紊的内分泌，雌激素分泌正常才不会对乳腺组织产生不利的影响，这样就可以减少乳腺增生的发病率。

　　3、年龄在18-50岁的女性，都应定期到医院进行乳腺增生方面的检查，一般是没半年一次，女性在家中可以进行自我检查，月经后的3-7天为最佳检查时机，如果发现有异常情况应该及时去医院就诊。乳腺的红外线检查和B超检查对女性的不雅词不显示没有损害，且查的也比较清楚，对于年轻女性可以选择这两项检查。这也是主要的对于乳腺增生的预防方式。