那么，女性怎么预防黄褐斑？怎么调节内分泌呢？专家指出，可以选择具有调节内分泌作用的纯中医保健品，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

　　很多原因都会导致女性内分泌失调，比如常见的精神原因、情绪影响以及内在出现气滞血瘀或者肝气不都正常疏泄，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调、失眠、饮食不规律;劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。当然，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪;科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　通过皮肤病专家的以上介绍，大家知道怎么来预防黄褐斑了吧。总而言之，要想远离黄褐斑，就要注重生活细节，从小处着手，尽量一清淡饮食为主，补充多种维生素，保持大便通畅，就能避免黄褐斑的烦恼。