失眠食疗 4种失眠安眠食谱

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2015/5/23    热度：196   

　　冰糖炖黄花菜

　　原料与制作：黄花菜50克，冰糖少许，水食粮。将黄花菜浸泡软后，去头，洗净，放入锅中，加水煮开，改用文火再煮10分钟，加入冰糖，再开后即可。每晚睡前1小时服食。

　　功效：黄花菜能清热、凉血、养血。此方为民间验方，可治心躁不眠。

　

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