祛斑是长斑美眉们最烦恼的问题之一。那么有没有纯天然的祛斑方法呢?当然有！食疗美容法是公认的最

　　安全的美容方法之一，既能满足你的食欲，又能够帮你靓丽肌肤。今天小编为你带来一些祛斑的食物，告

　　诉你食物祛斑法，做出美味又美容的祛斑食品。

　　1.山楂橘皮饮

　　50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放进锅内加水煎煮，煮出颜色之后把它放凉。然后用

　　纱布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之后是在汁液中加入适量的蜂蜜，就能够饮用了。此款饮品除了能够

　　对付雀斑，在夏天饮用还能消暑开胃。

　　2.猪肾薏苡仁粥

　　一对猪肾，山药100g，粳米200g，薏苡仁50g。把猪肾的筋膜，臊腺去掉，切碎，洗干净后备用。之后把

　　山药也去皮切碎，跟粳米以及薏苡仁一起加水煮，用小火熬成粥。常吃能够帮助淡化色斑，美容益肤。

　　3.黑木耳红枣汤

　　30克黑木耳，20颗红枣。把黑木耳洗干净，红枣也要洗干净并且去核。放进锅内，加入适量的清水，煎煮

　　半个小时。每天早晚饭后喝一点，就能够起到很好的祛黑斑和滋润肌肤的作用，而且还能够防止肌肤老化。

　　4.双豆百合羹

　　双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例

　　放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐就可以吃了。多吃

　　能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。

　　5.柠檬冰糖汁

　　市场上出售的新鲜柠檬，把它洗干净，去皮和榨汁，然后加入少量的冰糖调味就可以了。很简单的一个祛

　　斑的食物做法，对于美白祛斑很有功效。柠檬中丰富的维生素c可是出了名的，除了能够美白肌肤，还能

　　够预防皮肤血管老化，帮助消除脸部的色斑。

　　食物祛斑，健康又美丽，带给你最享受的祛斑方式！