消除色斑的饮食


2015/5/23    热度:235   

  脸是我们在大众面前最直观的表现,每个人都希望自己的皮肤洁白光亮,好的皮肤都会给人带来好的心情,脸上一旦有了色斑,会给生活中的你带来不小的烦恼,消除色斑不仅仅只有药物治疗,饮食也是消除色斑很好的方法,下面小编就为大家介绍下消除色斑的饮食吧。

  消除色斑的饮食是什么样的?在纯天然的食品当中,很多食物都具有保养和消除色斑的功效,只要我们多留心,色斑是不会成为我们的困扰的,豆制品对消除色斑有很大的辅助作用,因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生,干扰黑色素沉淀,从而起到祛斑的作用。维生素E广泛存在于植物和植物油中,其中麦胚油中含量最高。

  现在生活水平已经进入了一个新的阶段,牛奶成了大多家庭的必需品,牛奶营养价值很高,而且能白嫩肌肤,改善皮肤细胞活性,刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,经常喝可以使皮肤润泽细嫩。消除色斑还可以吃柠檬,柠檬所含的维生素C也相当丰富,并且柠檬中还含有枸橼酸,这种物质也能有效防止皮肤色素沉着,常饮柠檬汁能消除面部色素斑,白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,而且还有防治动脉硬化的作用。含有维生素C的食物还有,番茄、草莓、橘、柚、鲜枣、山楂、鸭梨、菜花、莴苣叶以及各种深色蔬菜,这些食物都能有效减少皮肤的色素沉积。

  通过以上对消除色斑的饮食介绍,大家都明白了吧,但大家也要注意,日常饮食最好不吃不利于消化的食物,辛辣刺激性食物尽量不吃,有带色素的饮品或食物也要远离,这样会获得更好的效果,而且对身体的其它方面也会起到改善的作用。

 

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