首先我们先来了解一下失眠的表现有哪些：①睡眠时多梦；②入睡时间超过30分钟；③夜间醒来的次数超过2次或凌晨早醒；④次日清晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等；⑤总的睡眠时间少于6小时。

　　失眠的三个阶段主要有短暂性失眠、短期性失眠、长期失眠，下面我们来一一介绍。

　　1、短暂性失眠，可连续失眠时间小于一周

　　造成短暂性失眠的原因有以下几点：①出现刺激、压力、兴奋、焦虑的情绪；②生病；③至高海拔的地方；④睡眠规律改变时(如时差、轮班的工作等)。

　　短暂性失眠通常会随着病因的消失而改善，但当出现短暂性失眠，并且患者处理不当，患者会出现慢性失眠。短暂性失眠的治疗原则是，间歇性的使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物，例如抗忧郁剂。

　　2、短期性失眠，可连续失眠时间小于一个月

　　引发短期性失眠的原因是严重或持续性压力，例如亲朋好友的过世、工作或人际关系出现问题、重大的身体疾病等。

　　短期性失的治疗原则事，短期使用低量的镇静安眠药，同时短期性失眠一旦处理不适当也会导致慢性失眠。

　　3、长期失眠，也叫慢性失眠，可连续失眠时间大于一个月

　　长期失眠，也叫慢性失眠，这个失眠阶段能够维持数年之久，对患者的身体、心理、精神都造成巨大危害，因此患者再出现失眠的表现之后，需要及时就医，避免疾病进一步发展，给自己带来苦恼。