下面就教给大家一种自测产后抑郁症的方法：以下有8道题，答案分是、否两类，如果不超过3道答是，说明您已经有抑郁症的征兆，但没有患病，需要自我调节，暂不需治疗；如果有4道以上答是，且此种状态已经持续2周以上，说明已经患有抑郁症，要立刻进行治疗。

　　1、判断自身是否在产后经常出现情绪上的焦虑不安、暴躁易怒，以及精神不振、神情呆滞、寡言少语、食欲减退表现。

　　2、判断自身是否有情绪昼夜颠倒的现象，所谓情绪昼夜颠倒，即白天情绪低落，晚上情绪高涨，睡眠不佳或严重失眠。

　　3、判断自身是否有自杀的意念或企图。

　　4、判断自身是否具有思想不集中且言语叙述不清的逻辑混乱表现。

　　5、判断自身是否对任何事物都不感兴趣，甚至对生活感到乏味无趣，时常有活受罪的念头。

　　6、判断产后是否有食欲时而大增，时而大减，自身体重增减变化较大的表现。

　　7、判断是否时常感觉自身异常疲劳、虚弱无力。

　　8、判断自身是否时常萌发自卑感，时常地自我责备，对待任何事物都缺乏勇气和自信，总是感觉卑微胆怯。