用双手的拇指端点压斑面的中心，按压的方向要垂直，用力由轻到重。使刺激充分透到表皮和真皮之间，按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。按压期间不要突然发力后摇动。

　　充足的睡眠

　　睡眠对肌肤来说是最好的保养品。每天晚上的10点到凌晨3点是黄金睡眠时间，这个时候好好入睡，会辅助斑点消失。

　　注意防晒：

　　紫外线会加深色斑色泽，也会让色斑蔓延的更快，因此除了平日的美白，还需要明白防晒的重要性。冬天不要紧，特别是夏季。

　　注意保湿：

　　保湿也是非常重要的一个环节，特别是对于干性皮肤的MM来说。美白是一个净化的过程，可以将黑色素从表皮细胞中脱落出来，净化角质层，而露出来的新生肌肤需要及时的保湿来滋润和维护，只有充足的水分才可能加快肌肤的新陈代谢，达到加速祛斑的功效。