每天都要保持大量饮水，晚上也是，要通过饮水来增加尿量，使得尿液中形成结石物质的浓度得以稀释，减少晶体沉积。

　　控制饮食结构：

　　避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　锻炼身体：

　　在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾结石的发生。

　　保持良好的心情：

　　不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防结石的发生。

　　少吃盐：

　　肾结石患者应该减少盐分的摄取。每日的盐分摄取量减至2—3克。

　　远离烟酒：

　　烟，酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

　　少吃盐：

　　肾结石患者应该减少盐分的摄取。应将每日的盐分摄取量减至2—3克。